Alexander Tekniği
Alexander Teknigi adı verilen alternatif tıp yöntemi ismini kurucusu Frederick Matthias Alexander dan almıstır. Basit bir sekilde durus egitimi olarak tarif edilebilirsede bu kavramın ötesinde vücudun ve zihnin uyum içinde olmasını saglayan bir teknik olarak açıklamak daha uygun olacaktır. Alexander Teknigi psiko fiziksel bir yeniden egitim yoludur,zaman içinde olusan ve yerlesik hale gelen otomatik tepkileri bastırarak vücudun yalnıs kullanımını engeller, daha çok güven ve olumlu duygularla birlikte düzgün reaksiyonlar ve dogru bir beden kullanımı ortaya çıkartır.Alexander teknigi kisiye,vücudunu ögrenilmis, sonradan eklenmis hareketlerden kurtarıp, kendi temel, dogal durusu ve hareket biçimlerini kazanmayı ögretir. İyi durusa ender rastlanır. Bedenimizin durus sekli, yasamımız boyunca biriktirdigimiz fiziksel, duygusal ve zihinsel deneyimlerin sonucudur.Bedenimiz ve zihnimiz arasında düsündügümüzden çok daha yakın ve hassas bir iliski bulunur Farkında olmadan belirli bir durusa tutsak oluruz; bilincinde olmaksızın ulastıgımız bu katı sekil dogal degildir ve gelecekteki fiziksel ve ruhsal hastalıklara zemin hazırlar.Rahatsızlıklarımızın çogu, dogrudan kötü durus yüzünden olusur, ya da varolan rahatsızlıklarımız bu nedenle daha kötüye gider Durus, uzayda nerede oldugumuza göre sürekli degisen bir süreçtir. Kötü durus sabitlesmis ve katılasmıs olan, iyi durus ise bedenin hareketlerine göre sürekli degisebilen, hareketle uyum saglayan durustur.Katı durus, yüzeysel solunuma yani solunum esnasında beden için gerekli olan oksijenin yeterince alınamamasına ve tüm iç sistemlerimizin bundan etkilenmesine, bunun sonucu olarak da asırı yorgunluga, gerilime ve depresyona yol açar. Alexander teknigi sayesinde bedendeki kas gerilimlerinin çözülmesiyle, durusla ilgili kaslarımız çocuklugumuzda yitirdigimiz hareket kolaylıgı ve dogal durusu düzenlemek üzere yeniden çalısmaya baslar buda hem bedensel hemde ruhsal bir uyum ve rahatlamayı beraberinde getirir.
|
Üye Girişi
En Çok Okunanlar
Gözden Kaçanlar
Anket
| Tamamlayıcı tıp yöntemlerinden hangisini tercih ediyorsunuz |
| Bitkisel Tedaviler | |
| Masaj Türleri | |
| Enerji Bağlantılı Yöntemler | |
| Değerli Taşlarla Tedavi | |
| Müzikle Tedavi | |
| Hipnoterapi | |
| Diğerleri |
Toplist
|
|
|
|
|